Конечно! Поставь таймер для "быстрых всплесков энергии" – каждые 45 минут делайте перерыв на двухминутную танцевальную разминку или дурацкий челлендж с коллегой. Используйте это как победу, если чувствуете, что падает настрой. Составь плейлист, который меняет рабочие треки на зажигательные каждые полчаса – переходы под музыку поддерживают концентрацию. Добавьте ритуал "победного крика" – каждый раз, когда достигаете цели, выкрикивайте об этом, стукните по столу или сделайте кружение от радости. И не забудь про "пищу благодарности" – отправьте короткую, забавную записку тому, с кем работаете, просто чтобы поддерживать позитив. Держите это легко и весело, постоянно двигайтесь, и вот увидишь, цели сами побегут к вам!