VTrenikah & GameGlitch
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ HIIT, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ?