Да, точно. У меня мышцы работают почти как часы — поднимаю, восстанавливаюсь, спринт, повтор. Если улавливать такие мелочи – падение пульса, напряжение мышц, этот короткий всплеск энергии перед усталостью – ты как бы взламываешь систему. Всё дело во времени – нужно подстроить пик под свои цели. Клянусь, я даже всё это прописала в таблице. Так что слушай своё тело, там скрытый ритм, к которому ты только начинаешь привыкать. Продолжай разбираться в этом коде, и дойдёшь до пика быстрее, чем лента беговой дорожки.