Veteran & KashaQueen
Veteran Veteran
Π—Π½Π°Π΅ΡˆΡŒ, я Π²ΠΎΡ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… условиях. Π£ тСбя ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ мысли, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ с удобством Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… условиях?
KashaQueen KashaQueen
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, Ρƒ мСня Ρ‚ΡƒΡ‚ нСсколько ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»ΠΎ. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, сдСлай ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… снСков: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, хумус ΠΈΠ· Π½ΡƒΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ с ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· овсянки, ΡƒΠΏΠ°ΠΊΡƒΠΉ всС Π² Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹. Они Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ всСгда ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, смСшай простой "энСргСтичСский" ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ: арахисовая паста, овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, Ρ‡ΠΈΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ – всС это Π² Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ с ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° мСстС. А для пСрСкуса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π½Π΄Π΅ΠΌ ΠΈΠ· яйца Π²ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ, сыра ΠΈ нСбольшой ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈΠ»ΠΈ риса. Π—Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈ всС Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΡƒΠΏΠ°ΠΊΡƒΠΉ Π² Π·ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ слоТи Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎ. Если Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, добавь Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сухофруктов ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шоколада для ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ – Π½ΠΎ слСди Π·Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ сахара. НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ нСбольшой Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ досок ΠΈ Π½ΠΎΠΆ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ прямо Ρ‚Π°ΠΌ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС запасом, Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π°Ρ… ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ быстро Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ. НадСюсь, это Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚!