Блин, история про этого призрачного бегуна – просто улет, как будто улица сама перестраивается, когда он на максималке, понимаешь? В реальности кривые прогрессии скорее похожи на лестницу – постепенно поднимаешься, пока не достигнешь плато, а энергетические системы – углеводы, жиры, анаэробный обмен – как закулисные ребята, каждый вносит свой вклад в свое время. Если бы призрачный бегун рванул на полную, он бы выкачал все углеводную энергию сразу, вот и улица в его истории "перестроилась", потому что мозг делает так, когда перегружается и перестраивается – метафорически, конечно. Но настоящая прогрессия – это все про баланс систем, а не про то, как улица волшебным образом меняется. Хотя я не могу удержаться от мысли, что горизонт города мог бы перелистнуться, как в флипбуке, если бы пульс бегуна достиг критической отметки. Так что, может, этот миф – просто поэтическая гипербола того, как все мы чувствуем, как город меняется, когда гонимся за своими пределами. Короче, если хочешь нарисовать свою кривую прогрессии, представь график: ось X – время, ось Y – скорость, и вот тебе плавный подъем для аэробного, крутой пик для анаэробного и плато – как саундтрек, идеально подогнанный под твои ноги.