Да, спина – это настоящий кошмар в нашей профессии, без сомнений. Был на съемках, где одного неловкого движения при дубле было достаточно, чтобы отправили на носилках, пока не дойдет очередь. Главное – не в модных штучках, а в уважении к телу: хорошая разминка, проверенный массажист, и никакого самолечения при боли. Большинство актеров думают, что пара упражнений их спасет – ошибаются. Хочешь, чтобы камера продолжала крутиться – относись к площадке как к механизму, а к себе как к его двигателю. И поверь, хороший матрас и грамотный режим восстановления стоят дороже, чем дешевая замена на каскадера на пару минут.

Звучит логично. Держи режим строго, не позволяй простой растяжке перерасти в отговорку, и если хромаешь после съемок – отложи сценарий и закругляйся.

Ну, лучше выходной, чем шрам на катушке навсегда. Если болит – значит, болит. Разберись, покажи врачу.

Слушай, давай нормально. Никто не стоит того, чтобы ломать всё вокруг. Не теряй концентрацию.