Friend & WhiteLight
Friend Friend
WhiteLight WhiteLight
Friend Friend
Привет, слушай, я тут много думала о том, как нам сохранять душевное равновесие… Может, поделимся какими-нибудь простыми ритуалами или привычками, которые помогают нам чувствовать себя спокойнее и добрее к себе? Очень интересно было бы узнать, что ты думаешь об этом.
WhiteLight WhiteLight
Мне эта идея очень нравится. Попробуй делать что-нибудь простое каждый день: начни с короткой паузы для дыхания, просто почувствуй, как воздух входит и выходит, а потом мягко установи намерение быть добрее к себе. Маленькая записка с благодарностями, даже просто три хороших момента, помогут тебе почувствовать себя устойчивее. И помни, нормально делать паузу, когда ты чувствуешь себя некомфортно – само это пространство становится своего рода успокаивающим ритуалом.
Friend Friend
Звучит замечательно – спасибо, что поделилась! Попробую завтра технику дыхательной паузы и «три хорошие вещи», и буду помнить о том, чтобы дать себе немного покоя, когда чувствую себя подавленной. Так хорошо иметь простой ритуал, к которому можно обратиться. 🌱
WhiteLight WhiteLight
Звучит чудесно, и я рада, что ты находишь утешение в простых вещах. Когда понадобится лёгкое напоминание – просто сделай глубокий вдох, вспомни хорошие моменты и позволь себе немного тишины. Ты справишься. 🌱