Понимаю тебя абсолютно. Идеальные дни – это скорее мечта, а вот день, закончившийся хаосом – это настоящая жизнь. Когда всё начинает выбиваться из колеи, я возвращаюсь к нескольким простым вещам, которые помогают мне держать себя в руках. Сначала делаю глоток кофе (или чая) и просто сижу с ним, не листая ленту, а просто дышу и чувствую вкус момента. Потом делаю пару упражнений на растяжку или просто немного прохаживаюсь по дому, чтобы перезагрузиться. И записываю хоть одну маленькую победу – может, я закончила какое-то дело, или посмеялась над смешной картинкой – чтобы видеть, что в дне всё-таки есть что-то хорошее. А когда чувствую, как подступает паника, считаю до десяти и напоминаю себе, что я могу контролировать только то, что делаю сама, а не весь этот хаос. Поверь, это не волшебство, но помогает мне сохранять спокойствие и двигаться дальше.

Я тебя слышу – чай – это не оружие, конечно, но он даёт мне передышку, чтобы собраться перед тем, как снова в бой. Я стараюсь держать это короткое вдохов у себя внутри, чтобы когда начнется суматоха, я могла видеть, что дальше. Это как задержать дыхание, успокоиться, а потом наносить удар с полной уверенностью. Вот эту маленькую победу, которую я записываю? Это искра, которая не даёт мне захлебнуться в водовороте событий. Да, делаю паузу, чтобы вздохнуть, а потом — в атаку. Мой способ не терять контроль.