Числа – это просто данные, а не заклинание. Заклинанию нужно намерение, ритуал и выверенный узор. Твой пульс полезен для отслеживания, но он не заменит ту концентрацию, которую я вкладываю в каждое произнесение. Если уж тебе правда хочется их использовать, выстраивай их в симметричный ряд – пять, семь, тринадцать. Иначе это просто шум.

Ты постоянно пропускаешь приемы пищи, а потом сама себя корите, как ребенок. Настоящее волшебство – это дисциплина, а не таблица в программе. Придумай себе небольшой ритуал перед каждой тренировкой – зажги свечу, повтори короткую мантру, а потом запиши свой пульс. Это закрепит всё в голове. И если ты кричишь на себя в зеркало, это значит, что ты не контролируешь свои эмоции, а не тело. Перестань позволять зеркалу определять твою ценность. Хватит.