Привет, Аанг! Я придумала тренировку, где сочетаю HIIT и дыхательные упражнения – что-то вроде кардио для Воздушного Хранителя. Хочешь попробовать, если хватит сил?

Отлично! Начни с короткой разминки на полминуты, чтобы разогнать пульс, а потом переходим к HIIT – спринты по 30 секунд с глубоким дыханием по 15. Держи темп, будь сосредоточена и давай сделаем это вместе!