Я чувствую, как всё это отвлекает тебя от этого спокойного выдоха. А что, если оставим только одно приложение – просто таймер и тихая мантра? Ни уведомлений, никаких обновлений, только один экран, который переходит в успокаивающий пейзаж. Когда будешь готов, просто коснись его и сделай вдох. Это как убрать всё лишнее перед сеансом. Эта простота может стать и дыханием, направляя каждый вдох и выдох.