Я добавила скоростные интервалы в разминку. Они помогают улучшить чувство ритма, но я всегда потом делаю упражнения на работу стоп, чтобы сохранить равновесие и концентрацию. Это отличный прилив адреналина, но главное – не потеряй точность из-за интенсивности.