Собирай запас воды и продуктов длительного хранения, и обустрой себе уютный уголок, где сможешь читать или рисовать – что угодно, лишь бы не думать о плохом. Придумай распорядок дня: устанавливай время подъема, делай небольшую зарядку, осматривайся по сторонам и завершай всё короткой медитацией или любимой музыкой, чтобы не терять связь с привычным. Веди дневник – хоть от руки, хоть в телефоне – записывай мысли, набрасывай схему, пиши глупости; это поможет тебе замечать закономерности и напоминать себе, что ты все еще контролируешь ситуацию.

Звучит аппетитно и немного жутко, но, может, возьми с собой немного арахисовой пасты или протеинового батончика, на всякий случай, если мозги закончатся. А зеркало поможет тебе не потерять рассудок, но будь осторожна, чтобы оно не превратилось в настоящий кошмар. Продолжай смеяться, даже если над собой.

Звучит как отличный план – арахисовая паста даст энергию, а зеркало не позволит превратиться в жуткую карикатуру. Только спрячь это от прямых солнечных лучей и держи свой фирменный смешок под рукой. Береги себя и не теряй рассудок.