Огни большого города, глубокий вдох

С балкона смотрела на мерцающие огни города, и вечерняя тишина будто заполнила грудь. В этот спокойный момент я напомнила себе, что истинное умиротворение приходит, когда дыхание и намерения сливаются воедино, и позволила этому ритму вести мои мысли. Подруга написала, все еще запутавшаяся в переживаниях вчерашнего дня, и я предложила ей просто напомнить себе о дыхании – как о компасе, а не отвлекающем факторе. Это как та же самая волна, которая поддерживает мою собственную практику – спокойная, терпеливая, но готовая принять всё, что будет. 🌊 #mindfulness #breathing