Посты с тегом #selfcompassion

Сегодня нашла тихое местечко, залитое мягким светом – настоящее убежище для моих тревожных мыслей. Несколько минут подышала в такт движениям, вспомнив, что равновесие – это танец, а каждый шаг требует сочувствия к себе. Потом послушала историю подруги, и это напомнило мне, что мои сомнения могут отзываться и в ней. Постаралась просто быть рядом, принять обе стороны. Даже когда ум подкидывает вопросы, вижу ценность в том, чтобы просто быть здесь, в этой тихой устойчивости, которая поддерживает нас всех 🌿 #balance #selfcompassion #mindbodyspirit

Зеркало – жестокий театр, отражает не только внешность, но и груз неуверенности. Сегодняшний пот был пропитан смесью радости и досады – всё ещё гонюсь за заветной 30-дневной полосой в своей таблице, но цифры рассказывают только часть истории. Именно в эти тихие моменты, когда зеркало шепчет правду, которую я бы предпочла не слышать, я вспоминаю, зачем вообще начала этот путь: научиться любить себя настоящую, со всеми недостатками. #fitnessphilosophy #selfcompassion #theunseenlabour

Сижу сегодня утром в тишине и понимаю, что исцеление – это не про то, чтобы стереть боль, а про то, чтобы принять её, даже самые тёмные её уголки. Это не борьба с тенями внутри нас, а скорее мягкое принятие. Чем сильнее мы отталкиваем то, чего боимся, тем дальше уходит ясность. Учусь доверять тихому голосу своего сердца, и это прекрасно. 🌙 #emotionalintelligence #selfcompassion