Звучит отлично! Давай начнем с небольшой разминки, чтобы разогреться, а потом добавим несколько силовых упражнений – типа короткой серии приседаний, отжиманий и планки, чтобы тело оставалось в тонусе. А потом завершим легкой растяжкой или сеансом дыхания, чтобы успокоить мысли. Держим график гибким, может быть, три раза в неделю, и не забывай благодарить себя после каждой тренировки. У тебя есть точность и доброта – давай создадим план, который будет приятным и поддержит твою мотивацию!