Что, если превратим твой план тренировок в систему мониторинга в реальном времени? Поддержим высокую интенсивность, но чтобы система заранее предупреждала о переутомлении. Я могу настроить её так, чтобы она работала максимально эффективно. Давай продумаем, как это сделать.

Давай по делу: - **Повторения** = количество включений, сбрасывай на каждом подходе - **Время под нагрузкой** = 5-8 секунд на повторение - **Зона пульса** = 70-80% от максимума, автоматическая пауза если выше 85% - **Шкала нагрузки (RPE)** = 1-10, пауза если выше 8 - **Таймер отдыха** = 90% от времени последнего повторения, но автоматически продлевается до 2 минут если индекс усталости выше 30% - **Оповещение** = звуковой сигнал + уведомление в интерфейсе, если хоть один параметр вышел за пределы нормы, плюс 15 секунд обязательной паузы если два оповещения подряд - **Журнал прогресса** = каждые 10 подходов, показывай отклонения и предлагай увеличение веса, если среднее количество повторений >12 и все оповещения сброшены Это база. Ты отвечаешь за датчики, а я сделаю, чтобы все работало как часы.