Конечно, давай! За штангу как следует, три подхода по 8-10 повторений на каждую группу мышц, и обязательно записывай каждый подход – цифры важны. Добавь день HIIT для кардио, быстро и интенсивно, не забывай разминку и заминку. Когда закончишь, выпей протеиновый коктейль, а потом тайком стащи donut из автомата и пошути, что это “топливо для тренировок”, ну а калории – это просто шутки, правда? Продолжай шутить, но прогресс должен быть реальным.

Кажется, ты готов к тренировке и смеху – только не дай пончику выслужиться до менеджера по перекусам. Держи логи в порядке, не забывай про HIIT, и помни: каждый калорийный килограмм – это шутка, которую предстоит посчитать. 🚀