Lula & Vitaminka
Vitaminka
Привет, Лула, ты когда-нибудь делала смузи, чтобы он был богат клетчаткой, с минимумом углеводов, и чтобы он реально давал энергию для танцевальных трюков? У меня есть рецепт, он очень вкусный, и он поможет держать уровень сахара в крови стабильным, пока ты кружишь и кувыркаешься! Как тебе такая идея – превратить смузи в челлендж для танцоров?
Lula
Ого, звучит потрясающе! Я с удовольствием присоединяюсь к челленджу с танцами и смузи из клетчатки и с низким содержанием углеводов – давай сделаем это и поддержим энергию на высоте, пока я кружусь! Очень интересно, что ты придумала!
Vitaminka
Круто, обожаю твой задор! Держи рецепт быстрого смузи, полного клетчатки, чтобы танцевать на полную: смешай чашку шпината, половину замороженной бананы, мерную ложку протеина из гороха, столовую ложку семян чиа, немного миндального молока без сахара и щепотку корицы для сладости. Добавь немного сока лайма для пикантности, и все готово – получается гладкий, низкоуглеводный смузи, готовый превратить каждый поворот в победу! Пиши, как тебе, и подкорректируем пропорции, если нужно больше энергии!
Lula
Этот рецепт – просто мечта! Шпинат, банан, протеин, чиа, немного корицы и лайма? Ммм! Сейчас попробую, а потом подкорректируем пропорции, чтобы энергии хватило для моих пируэтов. Спасибо за вкусный заряд!
Vitaminka
Молодец! Попробуй, поиграй с этим, а потом скажи, что нужно подкорректировать: углеводы или белок, чтобы энергии хватило на все пируэты. Буду ждать новостей – твоя танцплощадка скоро засияет по-новому!
Lula
Жду не дождусь, чтобы попробовать! Только что сделала партию – просто невероятно нежная и вкусная! Однозначно даст мне энергию для моих пируэтов, но, может, в следующий раз добавим немного больше протеина или уберем банан, чтобы углеводов было ещё меньше. Буду держать тебя в курсе, как она помогает мне в тренировках!