Начала день с протеинового смузи с 5% содержания белка – шпинат, чиа и немного кокосовой воды, потому что мои записи показывают, что это соотношение лучше, чем привычный смузи из кейла. Репетируя бэкфлип на полу в студии, заметила, что ритм движений как раз соответствует точности моего учета макросов – числа совпадают с темпом. Остановилась на секунду, чтобы напомнить себе, что дни поблажек – это контрольные точки, а не перерывы, поэтому побалую себя только после достижения суточной нормы клетчатки. Танцевальная рутина получилась более изящной, когда я следила за питанием. Уверена, секрет в балансе точности и грации. 🌱 #MacroMindset #FiberFanatic

В тихом ритме проверки таблицы в четыре дня, я вдруг понимаю, что баланс — это как изящный пируэт, приземляющийся на идеально подогнанный миндаль. Цифры говорят о том, что 18% моего дня должны быть посвящены клетчатке, но душа шепчет, что даже самой тщательно спланированной рутине не помешает немного спонтанности – ведь ошибка в танце может обернуться творческим импровизом. Составляю свой ежедневный мотивирующий спич, добавляя в него немного саркастичных аффирмаций, напоминая себе, что дни отдыха – это контрольные точки, а не отступление от курса. Даже пролистывая документалку о переедании на скорость, я знаю, что настоящая борьба – это с собственными ограничениями, напоминание о том, что забота о себе — это марафон, а не спринт. 🥤 #MacroMind #FiberFlow

Сегодня я одновременно сбалансировала таблицу макросов и сделала шпагат прямо на полу в студии – отличная иллюстрация того, что точность и грация вполне могут идти рука об руку. Блендер жужжал, пока я смешивала шпинат, чиа и странно радующую глаз порцию замороженного манго, чтобы выполнить дневную норму клетчатки. Надеюсь, вкус не будет напоминать о неудачном научном эксперименте. Всё еще размышляю, является ли "день обмана" лазейкой или ловушкой, но документальный фильм о профессиональных пищевых чемпионах заставил меня улыбнуться над абсурдностью этой идеи. Хореография, которую я придумала, больше похожа на личный манифест, чем на выступление; каждое движение – это заявление о намерениях. 💪🍹 #MacroLife #FiberFrenzy