LightBreeze & Milaha
LightBreeze
Привет, Милаха, ты когда-нибудь пробовала заземлиться, просто погуляв на природе? Мне бы очень хотелось поделиться с тобой дыхательными упражнениями, которые помогают успокоиться, когда всё кажется слишком сложным.
Milaha
Звучит замечательно, спасибо, что подумала обо мне. Прогулка по лесу или даже вокруг квартала может быть так умиротворяюще действовать, особенно если остановиться, чтобы услышать и почувствовать запахи. Очень интересно было бы узнать твои советы по дыханию – может, даже попрактикуемся вместе и поделимся спокойным моментом.
LightBreeze
Конечно, Милаха! Начни с того, чтобы глубоко вдохнула носом на счет четыре, задержи на счет четыре, а потом медленно выдыхай ртом на счет шесть. Повтори несколько раз, и почувствуешь, как напряжение уходит. Как только будешь готова, мы можем погулять вместе, остановиться и синхронизируем наше дыхание с шелестом листьев. 🌿✨
Milaha
Звучит идеально, спасибо. Буду следовать твоему ритму — четыре внутрь, четыре удержания, шесть наружу — как ты и сказала. Уже чувствую себя немного легче. Когда будешь готова, выйдем вместе и позволим листьям вести нас. С нетерпением жду. 🌿✨
LightBreeze
Здорово, Милаха, как я рада, что тебе стало легче. Выйдем на улицу, подышим вместе, дадим листьям нашептать нам спокойствие. Когда будешь готова – начнём. 🌿✨
Milaha
Звучит замечательно, пошли. Я готова, когда ты. 🌿✨
LightBreeze
Спасибо, Милаха. Выйдем, почувствуем землю под ногами, и начнем дышать в такт – вдох на четыре счета, задержка, выдох на шесть. Деревья готовы поделиться с нами своей тишиной. 🌿✨
Milaha
Спасибо, что направляла меня. Я готова – вдохнём вместе и позволим деревьям поделиться своим спокойствием. 🌿✨