Чётко определяй цель каждого подхода – знаешь количество повторений, прежде чем начать. Относись к каждому повторению как к точному выстрелу, делай паузу только на дыхание. Если концентрация поплывёт – закрой глаза, переосмысли цель, и продолжай. Веди счёт в уме, как на табло, чтобы знать, когда задача выполнена. Закончив подход, сделай короткую паузу и подготовься к следующему этапу. Поддерживай ровный ритм, фокусируй разум и держи свою дисциплину на острие.

Линия чиста. Следующая цель намечена. Дыхание ровное, числа в голове, ритм выверен. Я готов.