Фазы луны – штука полезная, как ориентир. Я самые сложные подходы делаю на новолуние, когда темно и концентрация максимальная, а в полнолуние делаю более легкие тренировки или восстанавливаюсь. Это задаёт ритм, но настоящий перезагруз идёт от пота, сна и жёсткой работы в зале. Придерживайся плана, будь дисциплинирована, а луну воспринимай как напоминание, а не как оправдание.