Привет, Нина! Я тут план тренировки придумала, с настоящим финалом в конфетти – беговые интервалы, эффектная пауза и сверкающий уход. Я могу рассчитать время, а ты можешь продумать выход. Готова сделать такую тренировку, что все ахнут?

Отлично, так и сделаем! Установлю интервалы спринта – 30 секунд работы, 15 секунд отдыха, а эффект с блестками запустим, когда пульс дойдет до 90% – смотри, как это будет выглядеть! Будем отслеживать пиковые показатели пульса и интенсивность блеска. Готова рвать и метаться и зажечь?