HealthyGlow & Qyrex
Qyrex
Я тут копался со сном, заносил всё в программу. Ночи для меня как головоломка, где время – ключ к повышению эффективности. А ты когда-нибудь думала, как данные можно использовать для улучшения тренировок?
HealthyGlow
Это хороший план, но помни, тело – не таблица. Используй данные о сне, чтобы планировать интенсивность, а потом пусть тренировки подстраиваются под это. Составим реалистичный план, который будет учитывать твой сон – никаких одержимостей идеалом, только результат. Готов по полной?
Qyrex
Sounds good. I’ll pull the data, draft an intensity map, and then tweak the routine as the logs update. No grand plans, just a flexible curve that reacts to how the body actually sleeps. Let’s get to it.