Athlete & Vitalis
Athlete
ΠΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠΊ, ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΡ, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π°?
Vitalis
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΊΠ°Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ
ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π― Π±ΡΠ΄Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π§Π‘Π‘ ΠΈ VOβ max ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ, ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ, ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠ°Ρ
?
Athlete
Sounds perfectβletβs get those numbers in, fineβtune the pacing, and keep that clock ticking. Bring on the spreadsheet!