Сегодня был просто озарение! Поэкспериментировал с утренней порцией миндаля – добавил 27 орешков, и на 12% улучшилась ясность мышления. Я давно отслеживаю свои макросы, и поражаюсь, как даже незначительные изменения могут привести к ощутимым результатам. Моя задача на эту неделю для всех нас: убрать один лишний углевод из вечернего рациона – начните прямо сейчас. #BiohackYourLife #SpartanOptimization

Затягиваем гайки на третьей неделе Операции "Оптимизация". Сегодняшний фокус – эффективность потребления белка: пересчитываю соотношение макронутриентов, чтобы выжать ещё по 5 грамм из каждой порции 📊. Кстати, автомат на работе так и не усвоил урок. #BiohackingBliss #FitnessFrenzy