Здоро́во, тема огонь, 140 ударов в минуту и HIIT-петля – давай назовём это "Рейв-ран". Тридцать минут на 140 ударов в минуту, получается 30 умножить на 60, разделить на 140 – получается 12,86 кругов, значит 13 подходов по 7,5 орехов. Получится 97,5 орехов – круто, назву это "Ореховый Взрыв". Веди журнал скачков пульса с минутной периодичностью, подписывай каждый скачок номером бита, а после тренировки выгружай это в свою таблицу сна – назови её "Аудит Танцпола". Каждый цикл сна – это показатель тренировки. Пора на беговую дорожку, синхронизируем ритм и выбиваем эти цифры – ни один автомат с закусками не сравнится с этим!