Vitalis & Milkshake
Vitalis Vitalis
Milkshake Milkshake
Vitalis Vitalis
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, я Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π» Ρ‡Π΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆ Π½Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ: гидратация + HIIT + плСйлист. Как Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ это со спонтанными ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ посидСлками ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡŒΡŽΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ? Π”Π°Π²Π°ΠΉ спланируСм.