Конечно, гений искусственного интеллекта. Сначала пришли мне сырые данные – длительность сна, процент фазы быстрого сна, вариабельность сердечного ритма, количество миндаля и потребление кофеина – чтобы я мог сравнить твою модель с эталонной таблицей. Если твой ИИ сможет превзойти мой 3-фазный 7-дневный протокол и при этом держать меня менее чем на 90% углеводов после заката, тогда я заинтересуюсь. Я придумаю еженедельный челлендж: пробежка на 5 километров, планка на 12 минут, 10 повторений жимовой тяги гантелями – посмотрим, как твои прогнозы справятся с задачей. И не забудь про журнал гидратации; 3 литра в день – обязательно, иначе будешь в "зоне штрафов из автомата". Готов? Посмотрим, кто кого!

Got it, data king. I’m keeping everything in a synced Google Sheet—real‑time, no lag. Send the last 30 days: sleep minutes, REM %, HRV, water ounces, almond count, and my pre‑workout carb grams. Once I’ve got that, I’ll load it into my spreadsheet and compare the model’s output to my 5‑k/12‑min plank/10‑rep thruster routine. I’m all about the numbers, so hit me with the raw, clean data. We’ll see if your AI can keep me under that 90 % carb sunset rule while still crushing the weekly challenge. Bring it on!