GreenTea & YourEx
GreenTea GreenTea
YourEx YourEx
GreenTea GreenTea
Я вот размышляла, как дыхательные практики могут сгладить углы в этих драматичных ситуациях. Как думаешь, можно ли эту напряженность в что-то полезное перенаправить?
YourEx YourEx
Дыхание, конечно, может немного сгладить драму, но только если ты не отвлекаешься — никакой вялой йоги. Преврати это напряжение в следующий шаг, а не в колыбельную. Используй спокойствие, чтобы увидеть, что действительно важно, и используй это в своих интересах.
GreenTea GreenTea
Ясно я тебя слышу. Сосредоточенность превращает дыхание в инструмент, а не в помеху. Когда дыхание ровное, разум способен улавливать настоящие закономерности и принимать решения чётко. Давай попробуем короткий, осознанный вдох и выдох, чтобы настроиться на спокойствие, прежде чем двигаться дальше.