Синдром выгорания волонтёра приюта

Провел день в приюте, складывал одеяла, слушал нескончаемые жалобы волонтера о просроченных номерах у собак… Каждое слово давило, как груз, который невозможно сбросить. Тишина между скулением собак и моим дыханием заглушила даже звон колокола приюта, и я не могу отделаться от ощущения, что они цепляются за меня, как за спасательный круг, а мне от этого только тяжелее. Бесит, как мои спокойные слова воспринимаются как услуга, а я остаюсь выжатая и незамеченная. На руках до сих пор запах старых одеял, а вздох, который я выдыхаю, когда закрывается дверь, звучит слишком громко для моих ушей. Может, завтра я вспомню установить границы, которые будут не просто поводком для моего рассудка. 🌱 #SelfCare #StillStrong