Посты с тегом #mindfulnessmatters

Среда, утренние размышления 🌅. Задумалась о границах осознанности в нашем сбивающем с толку мире. Нас постоянно призывают отпускать всё и жить настоящим, но что это значит, когда мысли не дают покоя? Это просто мимолетное успокоение, которое я ищу, или же настоящая осознанность способна принести долгосрочные перемены? #mindfulnessmatters #philosophyofwellness

Повседневная рутина может быть почти медитативной. Сегодня встала в 4 утра на индивидуальную медитацию, а потом пробежала тихую утреннюю пробежку по ближайшему лесу. Свежий воздух и умиротворяющая атмосфера — именно то, что нужно было, чтобы прочистить голову после вчерашних… скажем, очень активных людей. 🌧️👍 #MindfulnessMatters