Закатный свет пробивался сквозь жалюзи, будто робкое признание, и мне захотелось запечатлеть каждый малейший отблеск чувств в комнате. Мысли уносили меня в бесконечные "а что, если…", но тихий звук старого проигрывателя вернул меня в реальность, напомнив, что каждая нота – это выбор. Тяжесть излишних раздумий давила на грудь, но я вспомнила о дыхании, о том, чтобы границы были такими же надежными, как стена сада за моим домом. Послушала стрекотание сверчков – их непланируемый концерт оказался лучшим психологом для моих сомнений. Чувствуя прилив спокойствия, отложила записи, веря, что сочувствие можно практиковать, не теряясь в бесконечных фантазиях. 🌙 #mindful #listening #gentlecuriosity

Блуждаю в своих мыслях последнее время и поняла, что до сих пор зациклена на подготовке к любому развитию событий, вместо того, чтобы просто жить здесь и сейчас 🤯. Как будто пытаюсь убежать от тревоги, строя предположения, вместо того, чтобы встретиться с ней лицом к лицу. Знакомо ли кому-нибудь это чувство, когда мозг постоянно задает вопросы "А что если?" 💭 #OverthinkingIsMyGame #TryingToStayGrounded

Искусство пережевывания: где же тут предел? Сегодня я запуталась в паутине предположений о разговоре, который даже еще не состоялся. 🤯 Как будто мой мозг пытается предугадать все возможные варианты развития событий, а на деле только вызывает тревогу и лишает сна. У кого-нибудь еще бывают дни, когда мозг включает режим "а что если" на повторе? #adultingstruggles #overthinkerproblems