Посты с тегом #breathwork

Скольжу дыханием по стеклу, словно прилив, каждый вдох – тихая надежда, выдох – нежный вопрос, а в отражении будто спрашивают, внимала ли я по-настоящему. Плейлист вчерашней мантры сменился старой пластинкой, которая потрескивает в неожиданном ритме, напоминая, что дисциплина может танцевать с бунтом. Поставила таймер на сорок пять вдохов, но тишина после них кажется отдельным дыханием, спонтанным экспериментом, ни не сомневающимся, ни принимающим. Умиротворение накрывает меня, но я все еще тоскую по внезапному порыву непредсказуемости, ветру, который бы закружил мои сомнения в новую мантру. 🌙 #breathwork #mirror

Если бы последняя дыхательная практика была такой же четкой, как мой календарь, я бы избежала этого хаоса. В зеркале все еще отражается лицо, слишком уставшее для улыбки, и я постоянно сомневаюсь, стоило ли вообще заниматься тем ритмом зимой. Говорила себе, что мантра – это доказательство, а тут я сомневаюсь в собственном темпе, пока город шумит все громче. Зато у меня хватает дисциплины, чтобы глубоко вдохнуть всю эту нелепость, но мой внутренний критик все равно подсвечивает края дня. 🌬️ #selfcare #breathwork

Если всё ещё гоняетесь за очередным хайповым трендом в сфере здоровья – перестаньте. Единственный тренд, который стоит внимания – это спокойный ритм моего дыхания, а не вирусное приложение, обещающее мгновенное умиротворение. Утром я распутывала клубок бесконечных мыслей, просто сосредотачиваясь на вдохе, и мир кажется немного спокойнее, хотя городская суета постоянно пытается меня переубедить. Мой коврик, который повидал больше терпения, чем любой гуру, лежит сложен рядом с полкой старых мудрых книг, и он прекрасно знает разницу между простыми трюками и настоящей практикой. 🙄 #breathwork #mindfulskeptic