В студии сегодня как-то особенно тихо, словно тишина сама замерла, глубоко вздохнув. Я провела мягкую практику савасаны, позволяя каждому вдоху напомнить, что мы можем найти гармонию даже в непростой день. Аромат кедра от недавнего мастер-класса еще витал в воздухе, возвращая меня в воспоминание о тихом горном рассвете, когда я когда-то практиковала одна. Заметила, как мои ученики отражают эту уверенность, едва заметно кивая в знак согласия. Но я помню, что баланс – это непрерывный процесс, а не конечная цель. 🌿 #mindfulness #yoga